エアロバイク横のストレッチマットスペース
"トレーニング紹介ビデオ" の内容が変更されましたにかっ

8月からはストレッチポールという円柱状の器具を用いた
"筋膜リリース&ストレッチポール"をテーマにした内容です。



パフォーマンス向上を目的とした筋力トレーニングや、
様々なトレーニングも大事ですが、

自分自身で行うセルフケアも、大事なトレーニングの1つです。

しっかりと行いたいですねにこっ


実際の内容は…

いしかわ総合スポーツセンターのトレーニングルームにお越しいただき、
ビデオ映像を確認し、実践してみましょうチョキ


| 最新情報 | 2015年08月08日 | 02:57 PM | comments (x) |   投稿者 : isc
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