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エアロバイク横のストレッチマットスペース
"トレーニング紹介ビデオ" の内容が変更されました  2月からは"コア（体幹）トレーニング"をテーマにした内容です。   主にアスリート向けになっていますが、 一般の方でも十分に行える内容となっています。  どんなに優れた腕力・脚力を持っていても、その上半身と下半身をつなげる"体幹"が弱くては  、せっかくの力も、スポーツパフォーマンスにつながりません。 ぜひ、いしかわ総合スポーツセンターのトレーニングルームにお越しいただき、 動き作りの基礎となる体幹トレーニングを確認してみて下さい  |