4方向ドリル

ヘキサゴンドリル

デルタドリル(1)

4方向ドリル(2)

ラダートレーニング

 

反復反復横跳び(5本ライン)(1)

反復横跳び(5本ライン)(1)

ファンクショナルトレーニング(1)

ファンクショナルトレーニング(2)

ファンクショナルトレーニング(3)

画像なし

 

バーストレッチ・バリエーション(1)

バーストレッチ・バリエーション(2)

バーストレッチ・バリエーション(2)

バーストレッチ・バリエーション(3)

バーストレッチ・バリエーション(3)

バーストレッチ・バリエーション(4)

バーストレッチ・バリエーション(5)

バーストレッチ・バリエーション(6)

バーストレッチ・バリエーション(7)

 

ステップ(階段)トレ
バリエーション(1)

ステップ(階段)トレ
バリエーション(2)

ステップ(階段)トレ
バリエーション(3)

ステップ(階段)トレ
バリエーション(4)

ステップ(階段)トレ
バリエーション(5)

ステップ(階段)トレ
バリエーション(6)

ステップ(階段)トレ
バリエーション(7)

 

フロアートレ
バリエーション(1)

フロアートレ
バリエーション(2)

フロアートレ
バリエーション(3)

フロアートレ
バリエーション(4)

フロアートレ
バリエーション(5)

 
★トレーニングモデルは、スポセンHP(Youtube)でご確認ください
★ご不明な点がございましたら、スタッフまで、お気軽にお問い合わせください

※注意事項※
・ウォーミングアップをしっかり行い、怪我の防止に努めること
・シューズをしっかり履いて行うこと
・汗が床に落ちたらしっかり拭くこと

※料金※
大人200円 小人100円(総合受付でお支払ください)