2022年05月25日
本日、いしかわ総合スポーツセンターで科学的トレーニングについて武道専門員の研修を行いました。
科学的トレーニングについてスタッフから講義を受けた後、各種測定を体験し、改めて科学的トレーニングの重要性や必要性について理解を深めることができました。 筋肉量や筋力などについて数値化(見える化)することで、武道の技を発揮するための具体的な課題が見え、効果的なトレーニング、そして競技力の向上につながることを学びました。 左上:講義 右上:体成分(部位別筋肉量・体脂肪量・体水分量等)測定 左下:等速性筋力(脚力)測定 右下:ヘモグロビン推定量・血管幅測定
| 日記 | 06:36 PM | comments (x) |
|