ISC教養講座『女性のための筋力トレーニング』11月14日(土)
ISC教養講座第5回は
女性のための筋力トレーニング
~お尻エクササイズでさらにメリハリのあるカラダに~
です。

カラダの内側も外見も若々しくしたい方にオススメの講座です。
実技では、女性にとても大切なお尻、骨盤周辺のトレーニングを行います。
ご家族・お友達をお誘いあわせのうえ、ご参加ください。

ご予約やお問合せは、トレーニングルームまでひよこ
TEL076-268-2420


右右右【女性のための筋力トレーニング】11月14日(土)

| 最新情報 | 02:52 PM
【特別コラボ企画】ISCトレーニングルーム×ウェルネスカフェかむかむ
ISCトレーニングルーム×ウェルネスカフェかむかむ 特別コラボ企画
『初心者のためのランニングセミナー』を開催します!

『来年度マラソン大会で完走したい』
『長く走るコツを知りたい』方におすすめですりんご

終了後には、美味しいかむかむ(芝寿司)のお弁当をお召し上がりください。
冬に向けて、楽しく長く走るコツを一緒に学びましょう!

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日時:11月21日(土)11:15~12:30
参加費:2000円
定員:20名
内容:ランニングセミナー(75分)
    特典①かむかむ(芝寿司)弁当
    特典②スポーツドリンク2本
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ご家族、お友達をお誘いあわせのうえ、
ご参加ください。
ご予約やお問合せは、トレーニングルームまで花
TEL076-268-2420

右右右【11月21日(土)ランニングセミナー】


| 最新情報 | 02:23 PM
ISCこども走り方教室開催のお知らせ【10月31日(土)】



10月31日(ISCこども走り方教室を開催します!にかっ

走る基本を身につけて、速く走るコツを掴もう!!グー

今回は特典として連続写真シート(アドバイスコメント付き)を後日郵送します!

皆さまのご参加お待ちしております太陽


こども走り方教室

| 最新情報 | 01:54 PM
ISC教養講座 『体感!!マインドフルネス』 10月29日(木)
ISC教養講座 第4回は
体感!!マインドフルネス
~前向きに毎日を過ごすための新習慣~
です。

仕事のストレスでお困りの方…
集中力を高めたい方…
睡眠が浅く疲れがとれない方…
心のデトックスをしたい方…
にオススメの講座です。

マインドフルネスとは何か?
ストレス社会での上手な向き合い方や日常に活かせる実践方法を学ぶ45分間です。

お友達・同僚をお誘い合わせのうえ、ご参加ください。

ISC教養講座とは?
県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。
参加無料。(2020年度ISC教養講座は全6回ございます)

右右右【体感!!マインドフルネス】

| 最新情報 | 02:59 PM
10月は健康新発見月間です
10月は健康新発見月間ですおにぎり

アウトドアヨガ
→『ヨガって気持ち良い太陽』『アウトドアスポーツ他もチャレンジしてみようかな太陽

1日限定水泳スクール
→『クロールの息継ぎがラクになった音符』『有酸素運動にプールをもっと取り入れよう音符

体感!!マインドフルネス
→『ストレスの向き合い方がわかった月』『普段から穏やかに呼吸をしよう月

こども走り方教室
→『速く走るコツがわかったチューリップ』『連続写真撮影でフォームがチェックできたチューリップ

などなど。
みなさまの心身の健康への新発見となると幸いです星

ご予約やお問合せは、トレーニングルーム(TEL076-268-2420)まで
お気軽にお電話ください。


右右右【10月健康新発見月間】

| 最新情報 | 02:42 PM
ISC教養講座『新しい刺激で脳の活性化』 9月28日(月)
ISC教養講座 第3回は
新しい刺激で脳の活性化
~認知症予防のためにできること~
です。


名前が出てこない…
メガネどこに置いたっけ…
昨晩のごはんが思い出せない…などなど、よくある物忘れ。

楽しく脳に刺激を与えて、認知症を予防しましょう!
講話と実技を合わせた充実の45分間です。

若いいまがチャンスです星
ご家族・お友達をお誘い合わせのうえ、ご参加ください。

おにぎりISC教養講座とは?
県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。
参加無料。(2020年度ISC教養講座は全6回ございます)

右右右9月28日(月)

| 最新情報 | 06:45 PM
ISCこども運動教室 終了
第1回ISCこども運動教室が無事に終了しました。
第2回もお楽しみにダッシュ



| 最新情報 | 07:16 PM
9月は健康増進月間です
9月は健康増進月間ですおにぎり

学ぶ』 『やってみる』 『続けることで
不安を味方に変える!!あなたの今後の食生活や運動習慣にさらなる健康をプラス!!星

ご予約やお問合せは、トレーニングルーム(TEL076-268-2420)まで、お気軽にお電話ください星


右右右【健康増進月間】

| 最新情報 | 06:24 PM
【特別企画】 健康測定会開催 9月10日(木)11日(金)
『健康測定会開催』
~骨折と貧血のリスクを下げよう~


骨折や骨粗鬆症の原因となる、骨密度の低下。
貧血の指標となる、ヘモグロビン値の低下。

自分はどうかな?と、気になったことはございませんか?

『趣味をエンジョイするために、これからも健康でいたい』
『カラダの不安を軽減、解消するために運動を始めたい』
などなど、目標や生活スタイルは違っても、まずは
『自分のカラダを知る』ことがとても大切です。

この機会に、『骨密度』と『ヘモグロビン推定値』を測定してみませんか?
もちろん、結果説明と運動と食事のアドバイス付です。

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日時:9月10日(木)12:00~15:00
      11日(金)18:00~20:00
場所:トレーニングルーム
料金:1000円
(おひとり15分程お時間をいただきます)
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自分のカラダを知ることが
予防・改善の第一歩です星



右右右【健康測定会】

| 最新情報 | 04:27 PM
ISC教養講座 『健康長寿の妨げとなるフレイルとは何か』 9月3日(木)
ISC教養講座 第2回は
健康長寿の妨げとなるフレイルとは何か ~元気で長生きレッツゴー!!~です。

できるだけ筋肉を維持したい…
いつまでも元気に歩きたい…
などなど、ご自身もご家族も、要介護や寝たきりはできるだけさけたいですね。

要介護や寝たきりになるリスクをさけるため、
『フレイル』とは何か?を学び、元気に過ごすための正しい運動方法を学び 実践します!

内容は、楽しく分かりやすい講話と実技のアッという間の45分間です。
参加無料です、ご家族・お友達をお誘いのうえご参加ください。

太陽ISC教養講座とは?
県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。
参加無料。(2020年度ISC教養講座は全6回ございます)


右右右【9月3日(木)】

| 最新情報 | 10:44 AM
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