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2020年10月01日
ＩＳＣ教養講座 第4回は
『体感!!マインドフルネス』 ～前向きに毎日を過ごすための新習慣～ です。 仕事のストレスでお困りの方… 集中力を高めたい方… 睡眠が浅く疲れがとれない方… 心のデトックスをしたい方… にオススメの講座です。 マインドフルネスとは何か? ストレス社会での上手な向き合い方や日常に活かせる実践方法を学ぶ45分間です。 お友達・同僚をお誘い合わせのうえ、ご参加ください。 ＩＳＣ教養講座とは? 県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ISC教養講座は全６回ございます）   【体感!!マインドフルネス】
| 最新情報 | 02:59 PM
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2020年10月01日
10月は健康新発見月間です
 アウトドアヨガ →『ヨガって気持ち良い  』『アウトドアスポーツ他もチャレンジしてみようかな』1日限定水泳スクール →『クロールの息継ぎがラクになった  』『有酸素運動にプールをもっと取り入れよう』体感!!マインドフルネス →『ストレスの向き合い方がわかった  』『普段から穏やかに呼吸をしよう』こども走り方教室 →『速く走るコツがわかった  』『連続写真撮影でフォームがチェックできた』などなど。 みなさまの心身の健康への新発見となると幸いです  ご予約やお問合せは、トレーニングルーム（TEL076-268-2420）まで お気軽にお電話ください。  【10月健康新発見月間】
| 最新情報 | 02:42 PM
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2020年09月03日
ISC教養講座 第3回は
『新しい刺激で脳の活性化』 ～認知症予防のためにできること～ です。 名前が出てこない… メガネどこに置いたっけ… 昨晩のごはんが思い出せない…などなど、よくある物忘れ。 楽しく脳に刺激を与えて、認知症を予防しましょう！ 講話と実技を合わせた充実の45分間です。 若いいまがチャンスです ご家族・お友達をお誘い合わせのうえ、ご参加ください。 ISC教養講座とは？県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ISC教養講座は全6回ございます）  9月28日(月)
| 最新情報 | 06:45 PM
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2020年08月25日
第1回ISCこども運動教室が無事に終了しました。
第２回もお楽しみに  
| 最新情報 | 07:16 PM
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2020年08月25日
9月は【健康増進月間】です
『学ぶ』 『やってみる』 『続ける』ことで 不安を味方に変える!!あなたの今後の食生活や運動習慣にさらなる健康をプラス!! ご予約やお問合せは、トレーニングルーム（TEL076-268-2420）まで、お気軽にお電話ください  【健康増進月間】
| 最新情報 | 06:24 PM
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2020年08月22日
『健康測定会開催』
～骨折と貧血のリスクを下げよう～ 骨折や骨粗鬆症の原因となる、骨密度の低下。 貧血の指標となる、ヘモグロビン値の低下。 自分はどうかな？と、気になったことはございませんか？ 『趣味をエンジョイするために、これからも健康でいたい』 『カラダの不安を軽減、解消するために運動を始めたい』 などなど、目標や生活スタイルは違っても、まずは 『自分のカラダを知る』ことがとても大切です。 この機会に、『骨密度』と『ヘモグロビン推定値』を測定してみませんか？ もちろん、結果説明と運動と食事のアドバイス付です。 ------------------------------------------ 日時：9月10日(木)12：00～15：00 11日(金)18：00～20：00 場所：トレーニングルーム 料金：1000円 （おひとり15分程お時間をいただきます） ------------------------------------------ 自分のカラダを知ることが 予防・改善の第一歩です  【健康測定会】
| 最新情報 | 04:27 PM
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2020年08月12日
ＩＳＣ教養講座 第2回は
『健康長寿の妨げとなるフレイルとは何か ～元気で長生きレッツゴー!!～』です。 できるだけ筋肉を維持したい… いつまでも元気に歩きたい… などなど、ご自身もご家族も、要介護や寝たきりはできるだけさけたいですね。 要介護や寝たきりになるリスクをさけるため、 『フレイル』とは何か？を学び、元気に過ごすための正しい運動方法を学び 実践します！ 内容は、楽しく分かりやすい講話と実技のアッという間の45分間です。 参加無料です、ご家族・お友達をお誘いのうえご参加ください。 ＩＳＣ教養講座とは？県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ＩＳＣ教養講座は全6回ございます）  【9月3日(木)】
| 最新情報 | 10:44 AM
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2020年08月01日
| 最新情報 | 05:19 PM
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2020年07月11日
ISC教養講座 第1回は『RelaxTime グッスリ睡眠・毎朝スッキリ』です。
最近、寝付きがよくない… 寝てもスッキリしない… 日中のパフォーマンスが上がらない… 現在睡眠はばっちり！？でも、これから更に睡眠の質を上げるために… おすすめの講座です。 睡眠のリズムや、快眠のための日中の過ごし方を知ることで ご自身の睡眠の質を上げ、元気に毎日を過ごしましょう！ ----------------------- 講話（20分） 快眠の秘訣!! 上級睡眠健康指導士 中井 詔子 実技（20分） アロマストレッチ 運動指導員 菊田 泰子 ----------------------- 参加無料です、ご家族・お友達をお誘いのうえご参加ください ISC教養講座とは？県民の皆さまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ISC教養講座は全6回ございます）  【7月29日（水）】
| 最新情報 | 11:21 AM
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2020年07月04日
7月24日は「スポーツの日」
体を動かして元気な心と体をつくろう！  「ISCこども運動教室」を開催します  スポーツの基礎となる「走る・跳ぶ・投げる」の基本を身につけます！ また今回は「スポーツの日」に合わせて、特別に『親子で運動タイム』を含む内容です ISCが自宅でできる運動をご提案します！ 参加者に“お家エクササイズ”をプレゼント  自粛明けの体力回復にいかがでしょうか 経験豊富なスタッフが走・跳・投のコツをご紹介します！！  「ISCこども運動教室」
| 最新情報 | 04:13 PM
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