|
2020年08月22日
『健康測定会開催』
～骨折と貧血のリスクを下げよう～ 骨折や骨粗鬆症の原因となる、骨密度の低下。 貧血の指標となる、ヘモグロビン値の低下。 自分はどうかな？と、気になったことはございませんか？ 『趣味をエンジョイするために、これからも健康でいたい』 『カラダの不安を軽減、解消するために運動を始めたい』 などなど、目標や生活スタイルは違っても、まずは 『自分のカラダを知る』ことがとても大切です。 この機会に、『骨密度』と『ヘモグロビン推定値』を測定してみませんか？ もちろん、結果説明と運動と食事のアドバイス付です。 ------------------------------------------ 日時：9月10日(木)12：00～15：00 11日(金)18：00～20：00 場所：トレーニングルーム 料金：1000円 （おひとり15分程お時間をいただきます） ------------------------------------------ 自分のカラダを知ることが 予防・改善の第一歩です    【健康測定会】
| 最新情報 | 04:27 PM
|
|
2020年08月12日
ＩＳＣ教養講座 第2回は
『健康長寿の妨げとなるフレイルとは何か ～元気で長生きレッツゴー!!～』です。 できるだけ筋肉を維持したい… いつまでも元気に歩きたい… などなど、ご自身もご家族も、要介護や寝たきりはできるだけさけたいですね。 要介護や寝たきりになるリスクをさけるため、 『フレイル』とは何か？を学び、元気に過ごすための正しい運動方法を学び 実践します！ 内容は、楽しく分かりやすい講話と実技のアッという間の45分間です。 参加無料です、ご家族・お友達をお誘いのうえご参加ください。  ＩＳＣ教養講座とは？県民のみなさまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ＩＳＣ教養講座は全6回ございます）  【9月3日(木)】
| 最新情報 | 10:44 AM
|
|
2020年08月01日
| 最新情報 | 05:19 PM
|
|
2020年07月11日
ISC教養講座 第1回は『RelaxTime グッスリ睡眠・毎朝スッキリ』です。
最近、寝付きがよくない… 寝てもスッキリしない… 日中のパフォーマンスが上がらない… 現在睡眠はばっちり！？でも、これから更に睡眠の質を上げるために…  おすすめの講座です。 睡眠のリズムや、快眠のための日中の過ごし方を知ることで ご自身の睡眠の質を上げ、元気に毎日を過ごしましょう！ ----------------------- 講話（20分） 快眠の秘訣!! 上級睡眠健康指導士 中井 詔子 実技（20分） アロマストレッチ 運動指導員 菊田 泰子 ----------------------- 参加無料です、ご家族・お友達をお誘いのうえご参加ください ISC教養講座とは？県民の皆さまに対し、健康づくりの意識を高めるための情報発信の場とした公開講座です。 参加無料。（2020年度ISC教養講座は全6回ございます）  【7月29日（水）】
| 最新情報 | 11:21 AM
|
|
2020年07月04日
7月24日は「スポーツの日」
 体を動かして元気な心と体をつくろう！  「ISCこども運動教室」を開催します  スポーツの基礎となる「走る・跳ぶ・投げる」の基本を身につけます！ また今回は「スポーツの日」に合わせて、特別に『親子で運動タイム』を含む内容です ISCが自宅でできる運動をご提案します！ 参加者に“お家エクササイズ”をプレゼント  自粛明けの体力回復にいかがでしょうか  経験豊富なスタッフが走・跳・投のコツをご紹介します！！  「ISCこども運動教室」
| 最新情報 | 04:13 PM
|
|
2020年06月30日
| 最新情報 | 04:41 PM
|
|
2020年06月24日
ISC トレーニングルーム×ウェルネスカフェかむかむ 特別コラボ企画！
『教えて!!中﨑さん  エネルギーバランスの話』 イベントを開催します！運動や日常生活における消費エネルギーはどれくらい？ 毎日の活動量に見あった食事の量は？どれくらい食べてもいいの？などなど 日頃の疑問を解決しましょう！ スタイルキープやダイエットにご活用ください そして講話終了後、かむかむ（芝寿司）の旬なお野菜をたっぷり使用したお弁当をお召し上がりください。 みんなで元気に夏を乗り切りましょう！ --------------------------------- 日時：7月8日（水）12：10～12：40 参加費：1000円 定員：30名 内容：講話（30分）＆かむかむ（芝寿司）弁当 特典①インボディ測定券 通常730円⇒無料 特典②アイスコーヒー半額券 通常320円⇒160円 --------------------------------- ご自身の摂取エネルギーと消費エネルギーを見直す良いチャンスです！ ご家族やお友達をお誘いあわせのうえ、ご参加ください。 お待ちいたしております。  【エネルギーバランスの話 7月8日(水)】
| 最新情報 | 04:10 PM
|
|
2020年06月19日
| 最新情報 | 01:29 PM
|
|
2020年01月25日
ISC教養講座 第6回は『姿勢改善!!』です。
姿勢が悪いことで起こる カラダの不調や見た目年齢のダウン…。 自分の姿勢のタイプをチェックし、さらに素敵な姿勢を目指しましょう！ ----------------------------------------- 講話（20分） 姿勢改善!!のための3つのポイント!! 健康運動指導士 竹内寛子 実技（20分） 即スッキリ実感!!ストレッチポール 運動指導員 川崎彰悟 ----------------------------------------- 参加無料、予約も不要です。 ご家族・お友達をお誘いのうえ、ご参加ください★ お待ちいたしております。 （2019年度 ISC教養講座は全6回ございます）  姿勢改善!! 2月26日(水)
| 最新情報 | 04:42 PM
|
|
2020年01月09日
毎回大好評につき、「ISCこども運動教室」を開催します
今回のテーマは、スポーツの基礎となる「走る・跳ぶ・投げる」のポイントを身につけます！ 「運動神経をアップさせたい」「学校体育の評価を上げさせたい」というお子さんにオススメの教室です 今も現役で陸上競技選手として活躍しているスタッフが走・跳・投のコツをご紹介します！！  【ISCこども運動教室】
| 最新情報 | 01:36 PM
|